15款醒酒Smoothie 妈妈再也不用担心我宿醉了

前晚一通豪饮,结果早上起床后痛苦得死去活来,头晕头疼,胃部翻腾,别说工作状态,连做人的状态都几乎没有了。如果你常常经历这种宿醉之痛,那么以下15款能够让你从宿醉中解脱的Smoothie你一定要收藏好。

  1. Super Green Coconut Detox Smoothie

材料:菠菜2杯、椰子奶1杯、橙汁半杯、香蕉 1条、菠萝半杯、蜂蜜1大勺、冰1杯、椰丝1大勺

  Tips:另外加入适量奇异果可以增加水果味,如果手边没有菠萝,可以用草莓或蓝莓代替。

  2. Chocolate Almond Kiss Dessert Smoothie

材料:无糖香草杏仁奶1杯、黑朱古力豆半杯(可可含量不得低于70%)、香草精2茶匙、去核红枣2颗、原味Greek yogurt满满两大勺、蛋白粉1勺、冰适量

  3. Mango, Strawberry and Blueberry Smoothie

材料:芒果1个(起肉)、草莓3-4颗、蓝莓1把、蜂蜜或龙舌兰花蜜2大勺

  Tips:先放质地比较软的水果,如果选用的水果既有冷冻的也有新鲜的,那么先放新鲜的。

  4. The Ultimate Green Smoothie

材料:杏仁奶3/4杯、香蕉1条、青提一把(大概10-15颗)、甘蓝菜菜叶两大片(撕碎)或用一杯菠菜代替、青瓜半条、牛油果半个、冰适量

  5. Mint Chocolate Chip Smoothie

材料:冰冻香蕉2条、无糖杏仁奶半杯、Greek yogurt半杯、无糖可可粉两大勺、薄荷精(peppermint extract)1/8茶匙

  6. Green Tea and Berries Smoothie

材料:冰冻的有机蓝莓半杯、冰冻的有机草莓半杯、冷的绿茶半杯、原味低脂Greek yogurt3/4杯、奇异籽两大勺

  7. Watermelon Smoothie

材料:冰冻的西瓜块、lemon yogurt、薄荷、蜂蜜

  Tips:加入菠萝和覆盆子味道会更丰富哦!

  8. Blueberry Agave Chia Seed Smoothie

材料:冰冻有机蓝莓2杯、橙汁1杯、奇异籽1.5茶匙、龙舌兰花蜜 1.5茶匙、冰半杯

  9. Mango Raspberry Smoothie

材料:冰冻覆盆子1.5杯、鲜奶 2/3杯、冷冻芒果肉1.5杯、橙汁2/3杯、冰块、糖(可选)

  10. Super Green Smoothie for Super Smooth Skin

材料:无糖香草杏仁奶1.5杯、牛油果 1/4个(去核起肉)、菠菜叶 1把、核桃碎3大勺、冰冻芒果肉 1杯、去皮奇异果 1个、冰冻草莓半杯、肉桂粉半茶匙、甜菊或其它增甜剂

  11. Raspberry Oatmeal Smoothie

材料:冰冻的覆盆子半杯、原味低脂yogurt半杯、香蕉1条、冰1杯、燕麦片半杯(不是即食的那种,是老式的rolled oats)、蜂蜜1大勺、水或椰子汁 1杯

  12. Green Goddess Smoothie

材料:菠菜1.5杯,香蕉1条,冰冻蜜桃、菠萝或芒果 1杯(也可混合使用),椰子奶 1杯(也可以用水、椰子汁、牛奶或杏仁奶代替),蜂蜜适量

  13. Skinny Strawberry Milkshake

材料:冰冻香蕉2条、草莓8颗、Greek yogurt半杯、无糖杏仁奶1/4杯、香草精1/2茶匙

  14. Momofuku Cereal Milk Smoothie

材料:麦片 1杯,南瓜1/3杯,牛奶3/4杯,肉桂粉1茶匙,蜂蜜、龙舌兰花蜜或枫糖浆1大勺,香草精1茶匙

  15. Peanut Butter Berry Smoothie

材料:椰子汁或水3/4杯、冰冻蓝莓1杯、菠菜叶 1杯、花生酱1大勺、冰适量